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Nous passons de nombreuses heures assis au bureau chaque jour, il est donc primordial de s'y sentir à l'aise. Une ergonomie adaptée à votre surface de travail joue un rôle dans votre bien-être.

L’ergonomie au travail : Qu’est-ce que c’est ? 

L’ergonomie est une science qui cherche à comprendre la relation qu’entretient le travailleur avec son environnement de travail afin de mettre en place des aménagements et des outils qui visent à prévenir les risques professionnels. Elle permet d’adapter les conditions de travail à la profession et aux capacités de l’employé. 
L’ergonomie se décline en trois axes : 

  •   - L’ergonomie physique qui se penche sur l’amélioration des postes de travail en fonction de l’activité professionnelle et sur les pathologies liées aux mouvements répétitifs du poste.

  •   - L’ergonomie organisationnelle qui s’occupe de l’aspect social et psychologique au travail. Ce type d’ergonomie regroupe les processus organisationnels, la conception participative au travail, les aménagements concernant les journées de travail, les relations entre les employés, etc. 

  •   - L’ergonomie cognitive qui s’intéresse davantage aux processus mentaux qui ont une influence sur les interactions entre l’homme et son environnement. On entend par processus mentaux la perception, la mémoire, les raisonnements, etc. 

Quel est l’intérêt de faire de l’ergonomie sur son lieu de travail ?

La conception d’un poste de travail ergonomique permet d’augmenter l’efficience des employés tout en assurant leur santé et leur sécurité grâce à la réduction des maladies professionnelles. En effet, plusieurs maladies professionnelles sont provoquées par une mauvaise ergonomie du poste de travail. Avec une part de 85%, les troubles musculosquelettiques est la maladie professionnelle la plus fréquente. On appelle troubles musculo-squelettiques, les troubles touchant les articulations et certains muscles, pour lesquels l’activité professionnelle peut jouer un rôle dans le maintien, la genèse ou l’aggravation. 


Plusieurs facteurs peuvent être à l’origine des TMS : 

  •   - les facteurs biomécaniques (efforts excessifs, forte répétitivité des gestes, etc.)

  •   - les facteurs psychosociaux (manque de participation des salariés, charge de travail excessive, etc.), 

  •   - les facteurs organisationnels (standardisation des modes opératoires, pas d’entraide, etc.)

  •   - les facteurs individuels (diabète, antécédents de syndrome, etc.) 

Afin de réduire les TMS et pas seulement, l’employeur peut rendre l’espace de travail plus ergonomique que ce soit sur le plan physique, sur le plan cognitif ou sur le plan organisationnel.

L’ergonomie, dans ses principes généraux, vise à l’amélioration de la qualité de vie au travail (QVT) en favorisant le bien-être physique et psychologique des salariés sur leur lieu de travail. Cela permet de les fidéliser avec un environnement de travail confortable et d’améliorer la productivité en évitant les maux de tête ou la fatigue visuelle par exemple. Assurer la santé mentale de ses employés a aussi un impact positif sur la productivité. En effet, en leur portant de l'intérêt et en assurant leur bien-être, ces-derniers par reconnaissance seront plus impliqués et par conséquent plus productifs.

La mise en place d’un environnement de travail sain et confortable est bénéfique pour tous les partis.  En assurant la santé et la sécurité physique et mentale des employés on diminue donc les risques professionnels, psychosociaux et les risques de désengagement. L’employeur, quant à lui, fait des économies puisque l’ergonomie permet d’éviter les arrêts maladies, l’absentéisme, la diminution de résultats, ce qui amoindrit les dysfonctionnements organisationnels. 




Quel matériel utiliser pour créer un poste de travail ergonomique ? 

Securinorme vous propose des solutions techniques pour l'ergonomie au travail.  Vous trouverez d'une part l'équipement informatique adapté et ergonomique, selon le produit à choisir en fonction des attentes de l'utilisateur. Vous avez d'autre part des produits pour l'équipement, le positionnement des membres, bras, jambes , torses , assise, la station de travail assis debout, ainsi que de nombreux autres produits qui apportent chacun des solutions spécifiques ergonomiques à certaines situations.



  •   - Le mobilier de bureau ergonomique

Mal de dos, inconfort au niveau de la nuque ou des cervicales, tendinites, douleurs lombaires, bon nombre de problèmes sont liés à une mauvaise posture au travail. 31% des TMS touchent les épaules et 7% le dos, des nombres élevés qui viennent enrayer le quotidien des travailleurs. 

Le mobilier de bureau ergonomique est votre allié pour adopter une meilleure posture et éviter ces douleurs. 

Dans cette gamme vous retrouverez : 

 

  • - Des sièges ergonomiques ou des accessoires se fixant directement sur votre chaise habituelle : Ces équipements vont améliorer votre quotidien en amortissant les chocs provoqués par les gestes répétitifs ou en vous maintenant dans une bonne posture. 

 

Siège ergonomique à roulettes idéal pour les personnes effectuant le mouvement assis/debout
  • - Des bureaux ergonomiques réglables : Ces bureaux assis-debout permettent aux personnes constamment assises et souvent sujettes aux engourdissements, d’alterner la position assise à la position debout en quelques secondes.  Ces équipements ont été conçus pour prévenir les risques de troubles musculosquelettiques. 
Bureau ergonomique munis de deux moteurs permettant d'alterner la position assis debout en quelques secondes
  • - Des accessoires pour des poignées de porte ergonomique : Ces accessoires sont idéals pour rendre vos paniers de porte ergonomique, facilement manipulables et accessibles à tous. 

Poignée de porte en inox spécialement conçue pour les personnes à mobilité rédutie


    •  - Les supports pour poste de travail ergonomique

    Le confort de vos salariés est très important et vous avez choisi de leur mettre à disposition des supports ergonomiques sur leur lieu de travail. Securinorme vous propose :

  •  - Des supports d’ordinateur :  Ces supports, bien placés, permettent d’éviter les mouvements inutiles réduisant ainsi les tensions musculaires.  Autre bénéfice, ils facilitent la lecture de vos documents en vous offrant le bon angle de vision. 
Support ergonomique réglable pour tablette ou ordinateur permettant d'adapter la hauteur de l'écran à hauteur de notre champ de vision pour avoir une meilleure posture de travail.
  • Des repose-pieds : Surélevant vos pieds, ces équipements diminuent la pression au niveau des vertèbres et viennent soulager votre dos
Repose-pieds ergonomique noir avec plateforme antidérapante
  • Des supports dorsaux adaptables aux chaises standards, pour soulager votre dos
Support buste ergonomique en similicuir pouvant s'adapter sur tous types de fauteuils grâce au système de sangles réglables.
  • Des supports pour vos avant-bras : Maintenir constamment son bras en partie dans le vide pour taper sur un clavier par exemple, peut être source de douleur. Le support pour avant-bras sert de reposoir pour vos bras et surtout pour vos coudes, initialement dans le vide.
Support pour bras ergonomique noir à accrocher sur le bord d'un bureau



    •    - Les accessoires informatiques ergonomiques

    Un travail posté devant un écran d’ordinateur peut être à l’origine de maux de tête, de fatigue visuelle et de tensions musculaires ou inflammation articulaires, c’est pourquoi la mise en place d’accessoires informatiques ergonomiques souvent peu coûteux est bénéfique. Gage de confort et de prévention, Handinorme vous propose des équipements adaptés aux postes informatiques parmi lesquels vous pouvez retrouver 

    • Des souris ergonomiques : Ces souris ergonomiques améliorent la posture de votre main et votre poignant en les alignant à l’axe de votre bras. Elles vous évitent ainsi toute torsion prévenant ainsi des risques de tendinite. 
    Souris ergonomique noire avec une forme breveté pour le soutien de la main
    • Des tapis de souris : Ces tapis de souris ergonomiques sont munis d’un repose-poignet afin de garder votre poignet dans une position neutre sans qu’il ne soit soumis à une flexion.
    Tapis de souris ergonomique noir avec un revêtement en lycra et intérieur en gel
    • Des claviers adaptés et pavés numériques : Ces équipements présentant diverses propriétés, s’adaptent aux besoins de leurs utilisateurs. Ils assurent un confort de frappe et favorisent une bonne posture. Certains claviers sont munis de grosses touches pour s’adapter aux personnes malvoyantes ou aux personnes ayant des difficultés de frappe sur un petit clavier.
    Clavier totalement plat, sans inclinaison pour éviter de casser le poignet. Ce clavier est divisé en 2 parties et permet de se positionner aisément pour respecter l'écartement des épaules et des avant-bras

     

  • Comment aménager un poste de travail pour qu’il soit ergonomique ? 

    Avoir une posture parfaite est impossible. Le confort est propre aux attributs de chacun.  Cependant, il existe des conseils en ergonomie pour adopter une posture idéale pour réduire au maximum tout inconfort et tout risque professionnel.

    Conseil n°1 : Bien s’asseoir

    Pour bien s’asseoir, il faut se positionner au fond du siège en laissant si possible une largeur d’environ deux doigts entre l’assise et le creux du genou. Une fois dans cette position, assurez-vous que vos pieds touchent le sol et soient bien à plat. Vos genoux doivent former un angle d’environ 90°.

    Si vos pieds ne touchent pas le sol ou ne sont pas à plat munissez-vous d’un repose-pied pour les surélever.

    Conseil n°2 : Bien positionner ses bras 

    Pour bien positionner vos bras, commencez par régler les accoudoirs (hauteur et écartement). Les bras doivent être relâchés et proches du corps.
    Si vous ne disposez pas d’accoudoirs, rapprochez-vous du bureau de sorte à ce que vous puissiez reposer vos bras dessus. Il est également possible de s’équiper d’un repose-bras. Ce dispositif à accrocher au bureau vous permettra de maintenir votre bras sans qu’il soit nécessaire de se rapprocher du bureau.
    Assurez-vous que votre coude forme à peu près un angle droit et que vos avant-bras soient proches de votre corps. Les mains, quant à elles, doivent suivre le prolongement de l’avant-bras. Si ce n’est pas le cas, vous pouvez opter pour une souris ergonomique verticale évitant toute torsion du poignet.

    Une bonne position de vos bras vous évitera toute tension dans le dos et les cervicales, ainsi que des douleurs articulaires.

    Conseil n°3 : Régler son bureau 

    Votre bureau est bien réglé si vous pouvez vos avant-bras dessus et si les accoudoirs sont dans le prolongement du bureau afin de pouvoir supporter le reste du bras et éviter qu’il soit dans le vide.
    Si la hauteur du plan de travail n’est pas modifiable, augmentez la hauteur de l’assise de votre siège et placez un repose pieds pour les maintenir à plat.

     

    Conseil n°4 : Adapter la hauteur et la position de son écran pour éviter tout inconfort au niveau du dos

    Lors du réglage de l’écran plusieurs critères sont à prendre en compte : 

    •  - le niveau du regard de l’utilisateur :

    Une fois bien installé dans son siège, le regard de l’utilisateur doit atteindre le haut de l’écran.
    Exception : les personnes portant des verres progressifs doivent positionner leur écran plus bas. 

    SOLUTION :Si ce n’est pas le cas, optez pour un bras élévateur ou surélever votre écran à l’aide d’une ramette de papier.  

    •  - la distance oeil-écran :

    La distance entre l’oeil et l’écran dépend de la taille des caractères affichés mais en principe elle doit être aux environs de 50-70cm selon la taille de l’écran. 

    •  - la position de l’écran :

    Position pour 1 écran

    Position pour 2 écrans

    Position pour 3 écrans              

    Position pour 4 écrans ou plus

    L’écran doit être placé à l’utilisateur.                                                               

    Les écrans doivent être symétriques par rapport à l’utilisateur.                                                                                            

    Les écrans doivent être placés en arc de cercle.                                                              

    Il faut que l’utilisateur puisse se déplacer aisément ce qui nécessite la présence d’un fauteuil roulettes (munis de 5 roulettes idéalement pour assurer la stabilité) 

    •  - la position du clavier par rapport à l’écran : 

    Il est conseillé de placer le clavier perpendiculaire à l’utilisateur. Le clavier doit être espacé de 10 à 15 cm du bord de la table et la souris doit être au plus près du clavier. 

    •  - la position des documents :

    Pour un maximum de confort placez vos documents entre l’écran et le clavier. Les documents doivent être à peu près à la même hauteur que votre clavier afin qu’ils soient plus faciles d’accès. Pour cela vous pouvez utiliser un support porte-document. 

     

    Chacun a des attributs physiques différents, c’est pourquoi il est primordial de choisir le mobilier en fonction de l’employé concerné. 

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